ESCALADA EM PORTUGAL

1- Dicas de escalada para iniciados ou pais


Escalar com crianças pela primeira vez, é uma experiência interessante .É curioso detectar imediatamente potenciais escaladores com aquele instinto de macaco que temos dos nossos primordios e, quando eramos crianças, o usámos para trepar árvores.
De facto, algumas crianças escalam como se já tivessem alguma experiência, demonstram algum nível, calma, concentração e boa dose de equilíbrio.
Fazem-me lembrar os bebés de um ano que nadam perfeitamente .  
Será que o instinto de escalar nasçe connosco e vai desaparecendo com a idade ?  
Para os mais velhos, o melhor é começar já, para evitar perder mais o tal instinto... Eu comecei há 9 anos, hoje em 2004 tenho 53 de idade e estou agora a no n´vel os 6a Tenho progredido sempre... quando é o limite ? Vou ver ...

Por outro lado, alguns pais têm mêdo que os filhos entrem em grupos de escalada, porque nunca presenciaram uma escola de escalada em funcionamento .
O primeiro objectivo é eliminar o receio e, para isso, convidamos os pais a escalar com os filhos ou, a assistir a uma sessão de escalada .
Com este método, os pais acabam por verificar que, afinal, os meios utilizados são seguros. Alguns, como eu, começam até a praticar regularmente.

Os instrutores devem incutir confiança e conhecer bem as suas limitações.
Para quem não tem parceiro/a deve começar por convidar um/a amigo/a para constituir uma equipe. Depois, leiam revistas livros e catálogos sobre equipamentos e técnicas utilizadas e tirem um curso em conjunto. Um curso de escalada é essencialmente o ensino da utilização de dispositivos e das normas de segurança. Aprender a escalar é um complemento que se irá aprendendo com a prática.
Uma equipa a dois completa-se com um segurador e um escalador. Procurem ver os outros a escalar. Façam perguntas . Vejam campeonatos. Comprem sangles e montem tops nos penedos perto de casa, segundo as normas de segurança aprendidas no curso ! Depois, imprimam uma destas páginas com a localização das escolas, desloquem-se até lá e pratiquem...



2 - Materiais

O equipamento individual básico para iniciar a escalada é constituído por um baudrier, pés de gato e um saco de magnésio que custam ao todo cerca de 150 Euros . Uma corda dinâmica de 50 a 60 metros custa também uns 150 Euros e pode ser dividida pela equipa de escaladores. O equipamento adicional e individual, pode ser adquirido mais tarde e constituído pelo : "oito ou ATC " ( 40 Euros),um "mosquetão com segurança" ( 10 Euros ) e um "PursiK" ( 2 Euros )

Baudrier -pronuncia-se "Bôdrier"(Em ingles- Arneses)-
É uma espécie de cinto técnicamente estudado, muito resistente que amarra o corpo do escalador à corda, para proteger numa eventual queda ,evitando lesões . Atenção ! as quedas só existem quando se escala à frente, o que explicaremos adiante.
O Baudrier deve ser escolhido algo justo e nunca folgado, porque o corpo deslizaria .
O Baudrier para uma criança nunca deve ser folgado . A criança está a crescer e como não vai escalar à frente não terá quedas .
Em Portugal um Baudrier custa à volta de 80 Euros.

Pés de Gato
Os pés de gato são os sapatos do escalador. São uma peça importante do equipamento. Com botas ou ténis normais, não se consegue escalar bem e isso, pode converter uma escalada simples, numa actividade frustrante .
Algumas vias de baixa aderência, são quase impossíveis de se fazer sem os pés de gato. A não ser pela força dos braços. Por exemplo, nas vias de aderência, como o granito áspero , são indispensáveis, porque a força de braços é denecessária e a aderência dos pés é muito importante.
Os desportistas usam os pés de gato muito apertados e com pelo menos dois números abaixo do calçado norma !   Isto permite que o sapato -pé de gato- não dobre nas pequenas fendas e se mantenha rijo contra a rocha aumentando a sensibilidade do pé na aderência .
Para os iniciados - que não vão entrar tão cedo em campeonatos - recomendam-se pés de gato iguais ao número do calçado.   Quanto às crianças é que é necessária muita cautela.  Se a criança escala periódicamente, os pés de gato devem ter o número igual ou superior ao do calçado normal, uma vez que o pé está em crescimento e o atrofiamento pode acontecer . Há casos vergonhosos de situações destas ...
Quando a criança se queixar que os pés de gato estão apertados, venda-os ou deite-os fora !  BR> BR> Há pés de gato maleáveis ideais para a escalada de aderencia e os duros, aguçados, para escalada em pequenas fissuras e presas.
Uns pés de gato em Portugal custam cerca de 60 Euros.

Saco de magnésio-
Este é o saco que se carrega na cintura atrás e permite manter as mãos sêcas do suor evitando que escorreguem quando se agarra a rocha. As bolsas de magnésio (Chalk bags) custam cerca de 5 Euros .Um saco de magnésio custa uns 15 Euros .

Mosquetão
É uma peça metálica em forma de aro com um troço de abertura em mola para fixação e fecho. Um mosquetão de segurança leva um dispositivo roscado que não permite que se abra inadevertidamente.

Pursik
É um cordão "cordolete" com cerca de 0,5 cm de diâmetro e 80 cm de comprimento anodado entre as pontas por forma a fazer um aro de 40 cm.
É utilizado como equipamento de seguraça em deslocações de montanha .
Nas lojas de material basta pedir um pursik que imediatamente lhe fazem um.

Sangle
É uma fita de material resistente enrolada em aro através de um nó especial.Destina-se a montar seguranças em tops ou reuniões . As sangles têm os comprimentos que se pretender. Convém dispôr de uma variedade de comprimentos .
As sangles para os tops são utilizadas em número igual ou superior a duas. Enrolam-se à volta de penedos ou outras saliências que apresentem características de segurança e unem-se a um ou dois mosquetões com fecho de segurança por onde se fará passar a corda. Fica assim montado um top. Convém ler um manual de escalada ou tirar um curso, para se aprenderem as normas de segurança para montagem de tops.

Fita express
É uma fita com uns 10 a 20 centímetros feita de um material muito resistente à tracção e com mosquetões nas pontas.
A fita express é pendurada na plaquete (Parabolt) cravada na rocha e no outro extremo pendura-se a corda a que estamos encordados . Isto dá uma ideia,mas há técnicas próprias para se proceder a estas manobras e se obter o efeito de segurança pretendido.
A utilização de fitas express carece de ensinamento prático.

Oito ou ATC
Peça metálica com aspecto de um oito utilizado para rapelar ou para dar segurança, A utilização deste dispositivo carece de ensino prático. Existem outros dispositivos modernos para rapelar e segurar, cujo conhecimento e utilização se adquire também com a prática e saem fora do âmbito desta explicação.

Corda
A corda de escalar é o elemento essencial da segurança.
Há cordas dinâmicas, que são elásticas para amortecer as quedas. Evitam que o corpo sofra um esticão que pode provocar lesões graves na coluna. A corda absorve a energia através da sua elasticidade .
A corda estática que não estica tem outros tipos de utilização e nunca deve ser utilizada para escalar. Já poderá ser para rapelar ...

Vai a este site para saber mais termos de escalada

3 - Teoria


Escalar é um daqueles desportos que exigem equilíbrio, concentração, control mental e corporal, visualização e imaginação para os movimentos . É bom para manter a forma psíquica e física.
Normalmente aqui na região de Lisboa, a escola mais acessível e menos fria no Inverno é a da Guia / Cascais para onde vamos habitualmente.


Nas actividades com mais tempo vamos até Montejunto e Sintra.
Com o ensino dos iniciados, pretendemos dar algumas noções de escalada,principalmente relativas à segurança . Não são cursos são alertas de consciência para desenvolver o espírito da concentração e cuidado.  
Os cursos são de carácter técnico e são essenciais para quem quer continuar a andar na montanha .

3.1 - Locais de Escalada

Há dois tipos básicos de locais para escalada : em rocha e em rocódromos ( paredes artificiais de ginásios).

A escalada em rocha pratica-se como é obvio, na montanha ou nas falésias rochosas.
Nestas "paredes encontram-se vias equipadas onde estão instalados pontos de segurança (amarração) (Spits, ParaBolts ,Plaquetes) e onde se prendem (mosquetam ) as fitas Express .
Nas vias não equipadas, pratica-se a escalada artificial que é mais especializada e recorre à utilização de dispositivos de segurança especiais. É a escalada dos "entaladores" . A Escalada Artificial é arriscada . É por assim dizer o mais alto nível de escalada de risco e de conhecimentos.

Nos rocódromos a escalada é mais desportiva e as vias são equipadas .

3.2 - Tipos de escalada

Escalar em Top rope
Suspende-se o meio da corda no topo de um penedo através das sangles. Numa ponta encorda-se o escalador e, na outra, o segurador coloca a corda no dispositivo de segurança ( Oito ou Grigri).
A escalada progride como que em suspensão. Se o segurador puxar a corda pode até içar o escalador... Não há quedas de impacto, há apenas um escorregamento.
O Top rope é utilizado para aprendizagem ou para o estudo das vias.

Escalar à frente
Numa ponta da corda encorda-se o escalador e a uns três metros no corpo da corda, o segurador coloca o dispositivo de segurança.
O escalador inicia a escalada enquanto que o segurador vai dando corda. Assim que o escalador chega a um ponto de amarração ( ancoragem) na rocha, coloca uma express e passa logo a corda pelo outro mosquetão da express. Parece complicado, mas aprende-se vendo e fazendo.
Neste tipo de escalada existe a possibilidade de queda quando o escalador está entre dois pontos de segurança. Só o ponto de segurança anterior e em baixo dele o sustém da queda.

Escalada em Boulder
É escalada dos técnicos e da habilidade não é necessária a corda. São vias baixas que exigem passos de extrema força e agilidade e há sempre o colchão ou o amigo para proteger as quedas .
Praticam-se também Boulders em comprimento "travessias" . Pode ser efectuada em rocha ou em rocódromos.

Escalada artificial
É a escalada pura semelhante a escalar à frente. Só que aqui, é mesmo à frente !   
Durante a subida o escalador vai colocando os seus pontos de segurança, porque não existem instalados na via . Recorre-se a dispositivos especiais, por onde se faz correr a corda . O escalador, além de se apoiar na rocha, utiliza também artifícios de suspensão e subida que não deve deixar para trás. As quedas na escalada artificial são extremamente perigosas, porque os pontos de ancoragem são o resultado de uma solução imediata dependente do local. Por vezes tem só efeito psicológico...




Classificação comparativa dos níveis de escalada

                                      Reino Unido      Americano          Alpino
Características                       Numérico         Yosemite           UIAA

Fácil ( Tipo escadaria de pedra)                     Class1,2             I

Alguma dif(Escadaria em mau estado)   1a,b,c         Class3               II,III-,III

Com dif. ( sem alguns degraus)        2,a,b          Class5.1, 5.2        III+

Difícil ( Degraus não identificados)  2c,3a          Class5.3, 5.4        IV,IV+

Severo ( É requerida alguma técnica)  3b,4a          Class5.5, 5.6        V-,V

Muito severo ( Exige técnica )        4b,4c          Class5.7, 5.8        V+,VI-

Duramente severo                      5a, 5b           Class5.9,5.10a,b     VI

Extremamente severo(Desportistas)     5c,6a,b,c      Class 5.10to 5.11    VII.  VIII

Extremamente duro ( Desportistas )    7a,b,c         Class5,12a to c      IX 

Incrivelmente difícil e duro          8a,b,c (Escaladores especializados)
Incrível haver quem a faça !          9a ... ? Talvez haja três no mundo ...

Há outros sistemas, como o numérico australiano ou o Americano NCCS. Em Portugal Espanha e alguns outros países usa-se a escala UIAA  nos níveis mais baixos até ao nível  IV.  A partir deste nível utiliza-se a escala Britânica , ou seja : do   5a  até ao   .... 9a A opinião dos escaladores acerca do nível duma via é normalmente consensual e as divergências são apenas entre os escalões a,b,c . Os graus numéricos têm em consideração a dificuldade técnica e são baseados nos movimentos difíceis (passos) a fazer. Os níveis têm também a ver com a aderência e o nível de perigosidade da queda.

4 - Segurança

Estes são os princípios básicos para os iniciados na escalada  :


  | Home | | Index | | Acerca de nós| |Dicas para iniciados | | Mapa de Portugal com locais| | | Links |

Paginas desenhadas e mantidas por Carlos Miranda .Todos os direitos reservados @ct4bb.com


1